Wzmacnianie, kształtowanie, rzeźbienie mięśni |
Autor |
Wiadomość |
jaro_fx
Administrator
Posty: 1267
|
Wysłany: 2018-12-12, 18:46 Wzmacnianie, kształtowanie, rzeźbienie mięśni
|
|
|
Na dzisiejszych zajęciach z fitnessu skupiłyśmy się głównie na wzmacnianiu, kształtowaniu i rzeźbieniu mięśni brzucha. Na początku zajęcia odbyły się od krótkiej rozgrzewki, aby stopniowo przejść do izolowanych pozycji, w których ćwiczymy mięśnie brzucha oraz grzbietu stabilizując aparat ruchu przez wzmacnianie głównego gorsetu mięśniowego utrzymującego kręgosłup. Wysiłek, jaki wkładamy podczas ćwiczeń jest ogromny, lecz wart poświęcenia, ponieważ nie tylko rzeźbimy i wzmacniamy nasze ciało, ale przede wszystkim redukuje stres oraz daje nam dobre samopoczucie.
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych Wersja do druku
|
|