[jaro_fx]

Masz już dość nudnej gimnastyki? Spróbuj czegoś nowego. Piłka fitness urozmaici codzienny trening, a poza tym uczyni go efektywniejszym. Ćwiczenia z dużą piłką lepiej kształtują mięśnie nóg i mięśnie brzucha niż tradycyjne ćwiczenia. Ćwiczenia z piłką nie tylko dostarczają zabawy i radości, ale też kształtują i wysmuklają sylwetkę
Ćwiczenia w znacznym stopniu polegają na balansowaniu na piłce, nie są one obciążające, a ryzyko urazów jest minimalne. Podczas wykonywania ćwiczeń na piłce, mięśnie są dodatkowo napinane tak, aby całe ciało znalazło i utrzymało równowagę. W trakcie treningu uczysz się nie tylko utrzymywać równowagę, ale też zachowywać prawidłową postawę ciała. Dzięki temu odciążasz kręgosłup także, na co dzień. Ćwiczenia z piłką to siadanie, leżenie lub opieranie się, a także skakanie na niej.