[jaro_fx]

Skakanie na trampolinie kojarzy ci się tylko z dziecięcą zabawą? To błąd! Specjaliści od fitness przekonują, że dzięki tej niepozornej czynności możesz nie tylko poprawić gibkość i koordynację, ale także szybciej spalić zbędne kalorie.
Na czym polegają ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness?
Jumping fitness to specjalnie opracowany system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Najczęściej jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z fitness-u i dynamicznych „biegów” w miejscu.
Żadna z nas, uczestniczek sekcji fitness, nigdy wcześniej nie zetknęła się z tym sposobem spalania kalorii i pracy nad sylwetką. Uwierzcie - z zajęć wyszłyśmy mokre i zmęczone, jak nigdy wcześniej. Cieżko uwierzyć na słowo, iż "podskakiwanie" na trampolinie może być tak wyczerpujące, więc spróbujcie same. Polecamy.