 - Inauguracyjne zajęcia FITNESSjaro_fx - 2017-09-19, 21:27 Temat postu: Inauguracyjne zajęcia FITNESS Rozpoczęłyśmy zajęcia fitness w Polskiej Akademii Sztuk Walki i Fitnessu ANDY w Siemiatyczach prowadzone przez instruktora Pana Andrzeja Nowaszczuka. Zajęcia rozpoczęły się od stretchingu, który polega na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Następnie, w rytm muzyki dziewczęta powtarzały układy ćwiczeń, prezentowane przez Pana Andrzeja. Po każdym bloku ćwiczeń, następowała, krótka przerwa regeneracyjna. Wśród powyższych ćwiczeń nie zabrakło miejsca na rywalizację i integrację grupy. Pan Andrzej przygotował nam ćwiczenia umożliwiające sprawdzenie naszych cech motorycznych w małych grupkach. Mimo zmęczenia, jakie dało się odczuć w trakcie treningu, po jego zakończeniu szybko o nim zapomniałyśmy dzięki wywołanym endorfinom. Z niecierpliwością czekamy na kolejny wycisk.  
 
 
 
|
