 - Trening Muay Thaijaro_fx - 2017-05-08, 17:53 Temat postu: Trening Muay Thai W dniu 27.04.2017 r. pojechałyśmy na do Siedlec na trening MUAY THAI. Zaczęłyśmy od 30 min rozgrzewki. Trzeba zaznaczyć, że jest to niezły wycisk, który ma na celu rozgrzanie i rozciągnięcie wszystkich mięśni ciała tak żeby w późniejszym etapie nie doszło do żadnej kontuzji. Po ukończeniu rozgrzewki dobrałyśmy się w pary i zaczęłyśmy wykonywać proste ćwiczenia takie jak ciosy prawym i lewym sierpowym, haki, kopnięcia, różnego rodzaju bloki. Po połączeniu kilku ćwiczeń powstały ciekawe kombinacje obronne. Treningi są wyczerpujące, ale uczą nas przełamywania słabości i osiągania coraz lepszych rezultatów. Do ośrodka wróciłyśmy zmęczone ale też szczęśliwe z myślą która zawsze nam przyświeca ,, Trening czyni mistrza”  
 
|
