 - Sekcja p³ywacka - opanowane podstawyjaro_fx - 2015-11-13, 15:58 Temat postu: Sekcja p³ywacka - opanowane podstawy Przez dwa miesi±ce nauki p³ywania uda³o siê nam opanowaæ elementarne sposoby p³ywania oraz zdobyæ umiejêtno¶ci p³ywania stylem grzbietowym. Dziêki zajêciom u¶wiadomi³y¶my sobie korzy¶ci zdrowotne, jakie niesie za sob± umiejêtno¶æ nauki p³ywania. Zajêcia nadal odbywaj± siê raz w tygodniu, pod kierunkiem instruktora p. Marcina Chomicza. Udzia³ w sekcji daje nam nie tylko mo¿liwo¶æ nauki p³ywania, ale równie¿ aktywnego spêdzania wolnego czasu i dobrej zabawy. Æwiczenia w formie zabawowej dostarczaj± mnóstwo rado¶ci i satysfakcji. Nauczy³y¶my siê w sposób odpowiedzialny i bezpieczny korzystaæ z basenu. Wspólne wyjazdy pozytywnie wp³ywaj± na nasz± integracjê. Zajêcia umo¿liwiaj± nam nie tylko nabywanie podstawowych umiejêtno¶ci p³ywania, ale równie¿ mo¿liwo¶æ rozwijania i podnoszenia sprawno¶ci fizycznej. Zachêci³y nas do systematycznego uprawiania sportu w czasie wolnym od nauki i aktywnego stylu ¿ycia. Od pocz±tku zajêæ opanowa³y¶my takie czynno¶ci jak zanurzanie g³owy do wody, otwieranie oczu pod wod±, naukê wydechu do wody i æwiczenia wyporno¶ciowe. W dalszej kolejno¶ci nauka obejmowa³a umiejêtno¶æ le¿enia na piersiach i grzbiecie, proste skoki do wody oraz opanowanie po¶lizgów na piersiach. Aktualnie opanowujemy ruchy napêdowe koñczyn dolnych do kraula na grzbiecie i do kraula na piersiach z wydechem. Niema³o pracy wk³adamy w opanowanie umiejêtno¶ci ruchu nóg do ¿abki.  
 
 
 
|
